今回は、腹直筋を追い込む腹筋ローラートレーニングをご紹介。かなり負荷の高いチャレンジメニューです。膝をつけたまま、様々なメニューで筋肉を追い込んできます。腹筋に自信のある方は、ぜひ挑戦してみてください。一緒に最後までがんばっていきましょ...

今日もやりましょうかね 嫌だけど

今日も頑張る

今回はモチベーションについて話しました！ 普段の筋トレをどのように思いながら筋トレをしているのか。 考え方は１０人十色この動画を見て参考にしてください🔥 #ダイエット#ダイエット記録#ダイエット日記 #ダイエット仲間募...

ヘタレが頑張って100日間腹筋ローラーをする検証企画です。 頑張ります。 でらっくす 次→ 前→h 100日間シリーズ→ #腹筋ローラー #ダイエット #検証

▼去年失敗したからリベンジ▼ ほぼ自分の記録用 2024/2/13リベンジ開始！！ ショートのいいね！の数だけ次回追加します。 体重、体脂肪、筋肉量は骨折完治したら計ります。 インターバル中にコメント拾います！ ▼先程▼ 体重(前回...

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