ぶら下がり健康器【実は健康効果大】ぶら下がり健康器！匹敵する体操×２ 脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、肩こり、四十肩、側弯症 #shorts
今回はぶらさがり健康器に匹敵する効果的な体操をご紹介いたします。 ---------------------------------------- ・柔道整復師 ・東京都北区王子神谷で24年前から、さかい保健整骨院など6施設を開院。 ...
ぶら下がり健康器
バランスボード【フィットネスボード】 das.Brett（ダスブレット）を使ってみた！ 【トレーニングボード】
ドイツからやってきたフィットネスボードのdas.Brett（ダスブレット）。 しなやかな作りで、ボードの上でバランスを取ったり、ストレッチをしたり、筋トレをしたり。 使い方は自由自在！ 揺れたり、弾んだり、伸ばしたり、楽しく運動が楽しめ...
腹筋ローラー筋トレ片足アブローラー100回 腹筋トレーニング100回 100 Ab Wheel2025年8月15日
2025年8月15日 片足アブローラー100回(左右交互) 1回～22回 約2秒～3秒以内に1回のテンポ 23回～98回 約3秒～4秒以内に1回のテンポ 99回～100回 約2秒～3秒以内に1回のテンポ 使う筋肉 押す時に 上腕三頭筋...
バランスボードバランスボード使い方 #練習 #やり方 #トレーニング
腹筋ローラーもし、腹筋ローラーを100日続けるとどうなる？ #腹筋 #筋トレ #腹筋ローラー
腹筋ローラー腸の位置を整えるフォームローラートレ5選 #ぽっこりお腹解消 #アラフォーダイエット
腹筋ローラー世界一腹筋に効く！アブローラーの方法！abs roller workout! #shorts #筋トレ #ダイエット
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ぶら下がり健康器ぶら下がり健康器のおすすめのぶら下がり方｜大和パーソナルジム西永福
▼体験＆無料カウンセリングのお申し込み LINEから： 公式HPから： 先ずは気軽なお気持ちで、体験&カウンセリングにお越し頂き、ボディメイクやダイエットの困り事をご相談下さい。 カウンセリングのみも可能です。 このチャンネルでは、...
腹筋ローラー腹筋われたい #40代 #人生を変える #新しい挑戦 #成果を出す #ダイエット #40代ショート #腹筋 #腹筋ローラー
腹筋ローラー腹筋ローラーで脇腹に効く！サイドローラー解説 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #腹筋 #腹筋ローラー #腹筋トレーニング #ダイエット
腹筋ローラー腹筋筋トレ片足アブローラー100回 自重トレーニング 体幹トレ 100 Ab Wheel
2025年8月8日 片足アブローラー100回(左右交互) ※1回～20回 約2秒～3秒以内に1回のテンポ 21回～100回 約3秒～4秒以内に1回のテンポ 使う筋肉 押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 腹直筋 引く時に 上腕...
鉄棒【上級者向け】鉄棒だけで全身鍛える自重5種目 #腹筋 #筋トレ #自重トレーニング #shorts
【上級者向け】鉄棒だけで腹筋を割る自重5種目 #腹筋 #筋トレ #自重トレーニング #shorts #筋トレ #ダイエット #減量 #フィジーク #公園 #鉄棒