フィットネス器具の「効果的な使い方」 知っているけれど、使い方がよくわからないそんな器具の使い方をご紹介します。今回は 【バランスディスク（バランスクッション）】 ぷよぷよした円盤型のツールで、バランス感覚を養いながら全身...

体脂肪率３％以下で、体脂肪計でエラーを出したことがあるボディビル（フィジーク）元日本チャンピオンの 久野礼子 （くの あやこ）がお教えする、筋肉の付け方と脂肪の落とし方。 体幹を鍛えられ、基礎代謝を...

バランスディスクを使った腹筋のトレーニングをご紹介いたします。 バランス力を鍛えたい方、具体的な使用方法がわからない方におすすめです。 ぜひ、動画と一緒におこなってみてください。 腹筋運動が辛い...

子どもたちでも気軽にできますね♪

片足でバランス感覚を保つのは難しそうです。

プロの自主トレメニューを取り入れてみませんか？

バランスディスクを2枚使った体幹のトレーニングをご紹介いたします バランス力を鍛えたい方、具体的な使用方法がわからない方におすすめです ぜひ、動画と一緒におこなってみてください 痛くはないのかな...

フィットネス・アウトドアブランド RIORESの バランスディスクの空気の入れ方・調節の仕方の紹介動画です。 こうやって補充するのですね～！

ご自宅に１つあれば、通常のエクササイズの強度を上げられる！体幹強化！バランス能力を強化できるバランスディスクを使ったトレーニングをご紹介！ ご自宅に使っていないバランスディスクはございませんか？？ ...

姿勢よくしたいで～す！（猫背の人）

■インナーマッスルを鍛えて、疲れにくい体づくり ・椅子に敷いて座るだけでトレーニングができます。 ・省スペースでエクササイズが可能。 ・オフィスでも使いやすい上品なグレーカラー。 ・運動方法が分かるエクササイズメニュー付き。...

この体勢、きつそうですが効き目はありそうですね！