バランスボールバランスボールでゆるトレ
今日のテーマはバランスボールエクササイズ初級編です。 バランスボールの基本的な使い方をご一緒に行っていきましょう。 とてもシンプルな動きですが、ポイントをおさえてエクササイズすることでより効果的なトレーニングを行うことが...
バランスボール
バランスボールテレビを観ながら手軽にできるバランスボールエクササイズ
バランスボールは乗っているだけでも運動効果があります。この動画では、テレビを観ながらできて体幹強化に効果的なエクササイズをご紹介します。 何かをしながら出来るストレッチとしてバランスボールはうってつ...
バランスボール伸びる感覚が絶妙！バランスボールストレッチ
定番のフィットネスギアといえばバランスボール。みなさんも一度は使ったことがあるという方が大部分と思いますが、座ったり、バランストレーニング以外にもストレッチの道具としてもスグレモノです。ストレッチの際、微妙な角度を転がすだけで調整し...
バランスディスク足がどっしりしたら首も肩こりも楽になる！バランスディスクトレーニング
足がどっしりするだけで上半身は解放されて楽になります。 バランスディスクで身体の機能を上げる使い方をご紹介します。 肩こりがひどいのでこれはやってみたいですね
バランスディスクバランスディスクの使い方～レッグランジで効果的に下半身トレーニング〜
フィットネス器具の「効果的な使い方」 知っているけれど、使い方がよくわからないそんな器具の使い方をご紹介します。今回は 【バランスディスク（バランスクッション）】 ぷよぷよした円盤型のツールで、バランス感覚を養いながら全身...
バランスディスク【バランスディスク】安くて必須の健康器具！転倒防止に。
体脂肪率３％以下で、体脂肪計でエラーを出したことがあるボディビル（フィジーク）元日本チャンピオンの 久野礼子 （くの あやこ）がお教えする、筋肉の付け方と脂肪の落とし方。 体幹を鍛えられ、基礎代謝を...
バランスディスクバランスディスクの使い方｜腹筋のトレーニング6種目
バランスディスクを使った腹筋のトレーニングをご紹介いたします。 バランス力を鍛えたい方、具体的な使用方法がわからない方におすすめです。 ぜひ、動画と一緒におこなってみてください。 腹筋運動が辛い...
バランスディスクバランスディスクのすすめ！子供のバランス感覚を育てよう！
子どもたちでも気軽にできますね♪
バランスディスクバランスディスクを使った脛から足首をポイントで鍛えるトレーニング
片足でバランス感覚を保つのは難しそうです。
バランスディスクプロの自主トレメニュー！バランスディスク体幹トレーニング！
プロの自主トレメニューを取り入れてみませんか？
バランスディスクバランスディスクの使い方｜体幹のトレーニング7種目
バランスディスクを2枚使った体幹のトレーニングをご紹介いたします バランス力を鍛えたい方、具体的な使用方法がわからない方におすすめです ぜひ、動画と一緒におこなってみてください 痛くはないのかな...
バランスディスク【バランスディスク】空気の入れ方
フィットネス・アウトドアブランド RIORESの バランスディスクの空気の入れ方・調節の仕方の紹介動画です。 こうやって補充するのですね～！