腹筋ローラー腹筋ローラー初心者でも出来る膝コロについて解説 はじめは、一回だけ大丈夫!自分もはじめから、出来てたわけではないです。 少しずつ成長していく、自分自身を信じて行動に移していきましょー。 五ヶ月でここまで変化するなんて驚きです! 顔もスッキ... 2021.04.27腹筋ローラー