腹筋ローラー腹筋ローラー
腹筋ローラー
腹筋ローラー腹筋ローラー 立ちコロ！家トレ最強ダイエット。時間無い人は立ちコロだけでOK！
とにかく時間が無い人。いろんなトレーニングに手を出したくない人。立ちコロだけやれば確実に痩せます。そのポッコリお腹がバキバキになります。絶対です。ただし“継続すれば”のお話ですが… いつでも動画の僕たちに会いに来てください。相変わらずな...
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腹筋ローラー【腹筋ローラー】毎日膝コロ100回チャレンジ86日目 #筋トレ #筋肉は裏切らない #腹筋ローラー #アブローラー #膝コロ
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腹筋ローラー49日目 腹筋ローラーで痩せる！
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腹筋ローラー【筋トレ＝アブローラー】最重要ポイントをおさえれば腹筋ローラーだけで十分。
アブローラーは腹筋だけでなく、腕や背中などの筋肉も鍛えることができるトレーニング器具ですが、その分負荷が高く筋肉痛になりやすいです。腹筋ローラーとも呼ばれます。筋肉痛はトレーニングによって筋繊維が損傷し、修復されているときに起こる痛みだ...