腹筋ローラー

100日ダイエットチャレンジ中の のぶさんです。 ウエストが約100cmになり、 ジーパンがキツくて履けなくなりました。 太り続けてるとは思いましたが まさかウエスト100cmとは思いませんでした。 このままブクブクと 太り続ける...

#gackt #ダイエット #エクササイズ #ストレッチ #qvcジャパン 商品詳細： イントロダクション 0:26 どんな商品？ 1:24 どんな人に向いてるの？ 2:36 ボタン説明 3:02 実演 活用方法 基本1（足裏） ...

腹筋ローラーは難しいと思われがちですが、たった2つのポイントを押さえてトレーニングするだけで腹筋ローラーが効くようになることを説明しました。 【使用しているアブローラー】 チャンネル登録&高評価&メンバーシップ登録よろ...

アブローラーの正しいフォームを伝授！猫の威嚇ポーズから始めて腹直筋の収縮を維持することで腰を痛めず効果的に腹筋を鍛えられます。 #MeMott #中野 #パーソナルジム #ダイエット #ボディメイク #腹筋トレーニング #アブローラー...

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100日ダイエットチャレンジ中の のぶさんです。 ウエストが約100cmになり、 ジーパンがキツくて履けなくなりました。 太り続けてるとは思いましたが まさかウエスト100cmとは思いませんでした。 このままブクブクと 太り続ける...

#栄養学 #筋トレ女子 #食事改善 #ダイエット #豆知識 #宅トレ

1時間弱！一緒に有酸素運動しましょう！

1ヵ月毎日10回腹筋ローラーをするだけでも、少し腹筋は付くんですね。 ウェストは78㎝から77㎝になりました。 そんで、脂肪の下に薄っすらと筋肉が付いてきたのが解ります。 食事制限は面倒なので、まだしないです。 あまり腹筋が割れない...

100日ダイエットチャレンジ中の のぶさんです。 ウエストが約100cmになり、 ジーパンがキツくて履けなくなりました。 太り続けてるとは思いましたが まさかウエスト100cmとは思いませんでした。 このままブクブクと 太り続ける...

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