ぶら下がり健康器【実は健康効果大】ぶら下がり健康器！匹敵する体操×２ 脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、肩こり、四十肩、側弯症
今回はぶらさがり健康器に匹敵する効果的な体操をご紹介いたします。 ---------------------------------------- ◆酒井慎太郎の新刊書籍情報 1日1分 腰トレ 脊柱管狭窄症は自分で治せる！ つらい痛...
ぶら下がり健康器
ぶら下がり健康器
ぶら下がり健康器懸垂マシン（ぶら下がり健康器）を使ったストレッチ方法
動画の懸垂マシン（ぶら下がり健康器）は以下のリンクから 懸垂マシンを使ったストレッチをご紹介します。 トレーニングだけでなく、ストレッチのためのツールとしても活用できます。 全身まんべんなく伸ばせるので、トレーニング前後のストレッチと...
ぶら下がり健康器【 ぶら下がり健康器 】そして、懸垂にチャレンジ💕
組み立ててから2週間… ぶら下がるとこから始めて、なんとなーく懸垂にチャレンジしてみてます🤣 日々の成長を楽しみます(笑) #懸垂チャレンジ #Shorts #Kametty
ぶら下がり健康器ぶら下がり健康器で握力、腕力に頼らず効果を上げるやり方
ぶら下がり健康器【組立解説】WASAI ぶら下がり健康器 MK301（公式）
WASAI ぶら下がり健康器 MK301の組立動画です。 シンプルな作りとコンパクトなサイズ且つお買い求めやすい価格で、初心者の方にもおすすめです。 Amazonや楽天市場など各ネットショップにて販売中！ 【Amazon】 【楽天市...
ぶら下がり健康器50代 ぶら下がりの効果
1日30秒で2つの効果を実感❗️
ぶら下がり健康器腹筋ポッキー5回目（2022年5月25日）ぶら下がり健康器で腹筋崩壊の筋トレ
懸垂ポッキーです。今日はハンギングレッグレイズという横文字の難しい腹筋の筋トレをしたよ。 ハンギングレッグレイズは、文字だけじゃなくて動作自体も難しくて運動強度が高いので、きっと効果があるよね。 でも意外と4回できたから、懸垂よりも...
ぶら下がり健康器胸筋ポッキー3回目（2022年4月29日）ぶら下がり健康器で筋トレ（胸を鍛える）
40代男の憧れが、カッコ良い胸板。ぷよぷよの胸を引き締めたいのだ。 今回は、ぶら下がり健康器（懸垂マシン）での胸筋トレ3回目。 徐々に筋トレのコツがわかってきた。 それにしても、自分の体重を上げるのってこんなに、辛いなんて…。 【白...
ぶら下がり健康器懸垂ポッキー4回目（2022年5月9日）ぶら下がり健康器で懸垂何回できるのか？
40代男、懸垂ポッキー。4月25日から懸垂を始めて今日が4回目。 さて、懸垂ポッキーは何回懸垂ができるようになったでしょうか？ 懸垂にチャレンジすること自体は、怖く無くなってきたんだけど、やっぱり体重を支えて、持ち上げる筋力と筋肉はま...
ぶら下がり健康器懸垂ポッキー7回目（2022年5月14日）ぶら下がり健康器で懸垂筋トレ
懸垂ポッキーです。40代男です。 家で懸垂筋トレをするのが習慣化しつつあります。 今日は懸垂をしたよ。 やっと自分で体をコントロールしている感じがしたよ。最初は懸垂マシンに遊ばれているみたいに、なんだかよくわからなかったから、ちょっと...
ぶら下がり健康器MINODEER ぶら下がり健康器 NO.3
ぶら下がり健康器長女11歳がぶら下がり健康器にぶら下がった結果
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