ダンベル

正しいフォームが重要ですよ！

背中を中心に鍛えるトレーニングですよ♪

どんなダンベルがいいか迷いますよね・・・

ダンベルベンチプレスで大胸筋に効かないのは、大胸筋以外の筋肉を使って上げ下げの動作を行ってしまうことが原因です。 その原因となるやり方を予め知っておいて、それらをやらないように意識することは、大胸筋に効くフォームを身につけるために...

初心者向けのダンベルトレーニングメニュー 家でするのに丁度いいメニューですね♪

自宅用に購入したいと思っている方は是非ご覧になってください♪

可変式ダンベルを購入しようと迷っている方に向けて、24kg・40kgタイプの比較・フレックスベルやパワーブロック等とも比較をして選び方について解説しています。高い買い物で損をしないように参考にしてみてください。 ...

見た感じ軽そうですが、意外と腕にくるかもしれませんね。 でも、それが腕に効いてきそうです！

すごい大胸筋ですね・・・！

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、効く筋トレ効かない筋トレ　ダンベルフライについて実践指導🏋 エラーを起こさず長期間筋トレするにはどうするか実践をふまえ解説してます。 ...

ヒカキンさんはマッチョなイメージがなかったのですが、 意外と筋肉がありますね。

大きくて丸い肩って目を引きますよね