鉄棒

公園は鬼ごっこをしたり、遊具でアスレチック遊びをするだけじゃない。ダンスの練習はよく見かけますが、実はトレーニングだって出来ちゃう！！たまには即帰宅せずに公園によってトレーニングしてみては？ ☆レイザーラモンＨＧインスタグラム ＜...

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40歳から懸垂をはじめました。毎日10秒からのエクササイズでお腹周りを激変させることに成功！鉄棒を使った運動がダイエットには効果的。懸垂が出来なければ鉄棒に10秒ぶら下がるだけでも良いです。自身の経験上、結果から言うと毎日行うことがダイ...

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前回に引き続き鉄棒を使ったメソッドです！ 鉄棒にぶら下がりながら下半身を動かすことで、効率よく全身を鍛えられるメソッド！ 無理なく楽してトレーニングを続けたいですよね♪ ポイントを聞き逃さずに焦らずゆっくりやってみてください。 少しず...

いつもご視聴ありがとうございます。 ゆうちゃんのダイエット作戦を決行しました。 サポート役はママ。その時の動画を ご覧ください。 ＃ダイエット作戦 ＃鉄棒 ＃重度の知的障害

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【動画内容】 体操女子マロンがどうしてもできない鉄棒技・・・ チャレンジするよ！！ さあ、結果は！？ みんなも楽しくやってみてね～♪ ▼チャンネル登録してね～！ ▼マロンのママの楽にやせるダイエットチャンネルも見てね！ 【こど...

背の高い鉄棒で４種類の腹筋運動を紹介します！ 優しいものから、かなり難しいものまで。 あなたはどこまで出来ますか？ トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが その方法をお教えし...

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トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが その方法をお教えします！ パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP 東京世田谷でのパーソナルトレーニング 自宅・自体重で筋トレ【日...