バランスボール【BTS/DYNAMITE】バランスボールでボールビクス☆痩せるボールダンス
バランスボールでボールビクスⓇチャンネルをご覧いただきありがとうございます。 今回の曲はBTSのDYNAMITEです。 小学生のお子さんと一緒に楽しめるような振り付けにしています。 家にあっても座るだけ、ただ弾むだけの場合が多いバ...
バランスボール
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バランスボール筋トレダイエット22日目 筋トレ部屋紹介 バランスボールでダンベルフライ ショルダープレス ボールでプレス 腕立て バランスボール腹筋潰し
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バランスボールバランスボールでゆるトレ
今日のテーマはバランスボールエクササイズ初級編です。 バランスボールの基本的な使い方をご一緒に行っていきましょう。 とてもシンプルな動きですが、ポイントをおさえてエクササイズすることでより効果的なトレーニングを行うことが...
バランスボールテレビを観ながら手軽にできるバランスボールエクササイズ
バランスボールは乗っているだけでも運動効果があります。この動画では、テレビを観ながらできて体幹強化に効果的なエクササイズをご紹介します。 何かをしながら出来るストレッチとしてバランスボールはうってつ...
バランスボール伸びる感覚が絶妙！バランスボールストレッチ
定番のフィットネスギアといえばバランスボール。みなさんも一度は使ったことがあるという方が大部分と思いますが、座ったり、バランストレーニング以外にもストレッチの道具としてもスグレモノです。ストレッチの際、微妙な角度を転がすだけで調整し...
バランスボールバランスボールに座るだけで痩せる？！腰痛は治る？
今回の動画は初めて、または久しぶりにバランスボールを使う方向けの体幹トレーニングのやり方です バランスボールは、サイズが合っていないとうまくトレーニングできないので、まずは自分に合ったサイズのボールに適切に空気を入れてやってみ...
バランスボールバランスボール エクササイズ「初級編」運動不足解消！
運動不足でお腹周りが気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！ 私もやってみようかな…
バランスボールバランスボールで骨盤矯正できる初級編エクササイズ
今回は、8分間の初級編バランスボールエクササイズです。 始めにバランスボールの座り方を説明します。 その後、60秒×8種目行い、レストは10秒間の座ったまま出来る骨盤矯正&体幹エクササイズを行います。 バランスボールは...
バランスボールバランスボールを使った最強の体幹トレーニング！
「バランスボールを使って体幹を鍛えたい…」 「自宅筋トレや体幹トレーニング用にバランスボールを買ったけど使い方がわからない」 という方にオススメの、バランスボールを使って体幹を鍛える筋トレメニュー15選です。 バランス...
バランスボール【バランスボール】で体幹強化！インナーマッスルを鍛える腹筋ピラティス！
新しいオンライン上のフィットネスコミュニティーを設立しました！✨ 世界中どこにいても素敵なフィットネス仲間と繋がり、お互い励まし合いながらトレーニングできる場です！チャレンジ形式でのトレーニングやレッスンへの参加、ま...
バランスボールバランスボールの選び方＆簡単な使い方
今回はバランスボールの選び方と簡単な使い方を紹介しています。 どんなバランスボールがいいのかを検討している方必見です！
バランスボールバランスボールで体幹を鍛える！
いつもの体幹トレーニングをバランスボールを使って行うだけで更なるトレーニング効果が期待できます！ボールを扱うことでより身体を扱うため多くの筋肉に刺激が入り、身体の機能がアップします！！ ヨガマットな...