40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目で10分間行います。
バランスボールを使った「有酸素運動」エクササイズ 中級編
運動不足が気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！
無理せずに挑戦が一番大事ですよ♪
【10分】バランスボール「有酸素運動」エクササイズ ～中級編～ 運動不足解消！
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