バランスボールを使った効果的な全身トレーニング

15分間でできるバランスボールを使った全身ワークアウトです^^

バランスボール、ご自宅に眠っていませんか？？

そんな方必見！！

また、ジムに通っている方の筋トレにもおすすめ♫

体幹を強化しながら、全身の筋肉を鍛えることができます。
(足、お尻、背中、腕、肩)