バランスボールで体幹を鍛える!

いつもの体幹トレーニングをバランスボールを使って行うだけで更なるトレーニング効果が期待できます!ボールを扱うことでより身体を扱うため多くの筋肉に刺激が入り、身体の機能がアップします!!

 

ヨガマットなどを引いて怪我なく行いましょう♪

 

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