【ピラティス】座ってできる有酸素運動で脂肪を燃やそう

お家で簡単にできる有酸素運動です。椅子かバランスボールに座って体を動かすことで、体幹を鍛えながら脂肪を燃焼を目指します。ダイエットしている方にもオススメです。

ピラティスは女性に人気ですよね♪

バランスボールなら楽しく続けられそうです！