バランスボールを使った最強の体幹トレーニング！

「バランスボールを使って体幹を鍛えたい…」
「自宅筋トレや体幹トレーニング用にバランスボールを買ったけど使い方がわからない」

という方にオススメの、バランスボールを使って体幹を鍛える筋トレメニュー15選です。

バランスボールを使うトレーニングではあえて体のバランスを崩すことで、不安定な状態でのトレーニングを作り出して体幹を効率よく鍛えることができます。

また、バランスボールを使うことで、自重トレだけでは鍛えにくい体幹をより効率よく鍛えることができます。