伸びる感覚が絶妙！バランスボールストレッチ

定番のフィットネスギアといえばバランスボール。みなさんも一度は使ったことがあるという方が大部分と思いますが、座ったり、バランストレーニング以外にもストレッチの道具としてもスグレモノです。ストレッチの際、微妙な角度を転がすだけで調整しやすく、同じ部位をストレッチするにもバランスボールを使った方が身体をより緩めやすく、じっくりと追い込む事も出来ます。