テレビを観ながら手軽にできるバランスボールエクササイズ

バランスボールは乗っているだけでも運動効果があります。この動画では、テレビを観ながらできて体幹強化に効果的なエクササイズをご紹介します。

何かをしながら出来るストレッチとしてバランスボールはうってつけですね♪