バランスボールでゆるトレ

今日のテーマはバランスボールエクササイズ初級編です。

バランスボールの基本的な使い方をご一緒に行っていきましょう。

とてもシンプルな動きですが、ポイントをおさえてエクササイズすることでより効果的なトレーニングを行うことができます。