バランスボールの効果的な使い方｜股関節編

バランスボールを使った股関節のストレッチとエクササイズをご紹介します
購入したけどあまり活用できていない、使い方を確認してから購入を検討したいなど
ぜひこの動画を参考にしてエクササイズやストレッチをおこなってみてください

股関節がかたい方も結構多いのではないでしょうか。

これを見てストレッチしてみましょう。