バランスボールでゆるトレ

今日のテーマはバランスボールエクササイズ初級編です。

バランスボールの基本的な使い方をご一緒に行っていきましょう。

とてもシンプルな動きですが、ポイントをおさえてエクササイズすることでより効果的なトレーニングを行うことができます。

 

ゆる~くがポイントですよ♪

 

 

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