インクラインベンチとダンベルを使った筋トレ3選

インクラインダンベルプレス、インクラインダンベルフライ、インクラインダンベルカールの3種目をご紹介します。
インクラインベンチで身体を傾けることで、フラットな状態でおこなうダンベルプレスやダンベルフライと違う部位（胸筋上部）に負荷をかけることが可能です。
細かい部位にこだわってトレーニングされたい方は、ぜひ動画を参考にチャレンジしてみてください。

鍛えるのにちょうどいいですね！