100日後に板チョコ腹筋19日目　#いけめん #イケメン #ボーイッシュ #女の子 #腹筋チャレンジ #腹筋 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #腹筋ローラー #腹筋を割る方法 https://health.umihiko.blog/roller5751/