腹筋ローラー 運動ゼロから毎日やると…？ 100日後に割れるさむ ボディメイク記録 35日目▶︎82回 体重74kg #腹筋トレ #腹筋ローラー #腹筋トレーニング #うきわ肉 #ダイエット https://health.umihiko.blog/roller6947/