腹筋ローラー毎日やるIT系企画職 32歳 ボディメイク 21日目▶︎68回 体重74kg #腹筋トレ #腹筋ローラー #腹筋トレーニング #うきわ肉 #ダイエット 8倍速 https://health.umihiko.blog/roller6869/